Yemek eklemeyi planladığınız öğünü seçin, seçilen öğüne göre öğünün altında seçilen öğünde yer alabilecek yemek alternatifleri liste biçiminde sistem tarafından otomatik olarak yüklenecektir.

Yemek seçim listesinde her yemeğin yanında bir porsiyonunun değeri yazmaktadır. Yediğini ya da yemeyi planladığınız yemeğin kalorisine göre seçiip listeme ekleyi tıklayınız. Seçilen yemek aşağıda yer alan bir günlük listede istenilen öğüne sistem tarafından otomatik olarak yerleştirecektir.

Seçimlerinizi listeden sil alanında yer alan resme tıklayarak silinmesini sağlayabilirsiniz. İstediğiniz yemeği gün içerisinde Taşı alanında yer alan S (sabah),K (kuşluk), Ö (öğlen), İ (ikindi), A (akşam), G (gece) harflerine tıklayarak gün içerisinde taşınmasını sağlayabilirsiniz.

Sistem standart kullanıcılarımız için işlem yaptığınız sürece menünüzü kullanabilirsiniz. işlem yapmadığınız 5 dk içerisinde sistem tarafında otomatik olarak silinmektedir. Planladığınız menünüzü yazdırmayı unutmayınız. Tüm özellikleri kullanabilmek için kayıtlı üyemiz olun...