Genel Sağlık

Baş Ağrısından Kurtulma Yolları

Baş Ağrısından Kurtulma Yolları! İnsanların en sık yaşadığı sağlık problemlerinin başında baş ağrıları gelir. Baş ağrıları bazı insanlarda sık sık meydana gelirken bazı insanlarda ise çok daha az görülür. Bu sorunla karşılaşan insanlar baş ağrısından kurtulmak için kimi zaman doktora başvurur kimi zaman ise farklı yöntemler uygular.

Baş Ağrısından Kurtulma Yolları

Baş ağrısı için evde uygulanabilecek farklı yöntemler vardır ve bu yöntemlerin en basitlerinden birisi kafeindir. Kahvenin etken maddesi olan kafein, insan beynini uyarıcı etkiye sahiptir ve bu da bazen baş ağrılarına çözüm olmaktadır. Başınız ağrıdığında kahve içerek bundan kurtulabilirsiniz. Kahve dışındaki bir diğer basit yol ise lavanta kokusudur. Kahve ile hemen hemen aynı etkiye sahip olan bu hoş koku, insan beyni üzerinde son derece etkilidir. Lavanta kolonyası ya da varsa lavanta yağı ile şakaklara yapılacak masaj, baş ağrısından kurtulmanızı sağlayabilir.

Baş Ağrısından Kurtulmak İçin Uygulanacak Yöntemler

Lens Kullanmak Baş Ağrısı Yapar Mı? Diyetimiz.Com

İlginizi Çekebilir! Lens Kullanmak Baş Ağrısı Yapar Mı?

 

 

 

Baş ağrısından kurtulmak için uygulanabilecek yöntemlerden bazıları şu şekildedir:

  • Karanlık-Sessizlik: Baş ağrılarının en önemli nedenlerinden bir tanesi strestir. Eğer stres kaynaklı bir baş ağrısı çekiyorsanız ilaç kullanmadan önce karanlık ve sessiz bir yere giderek dinlenmeyi deneyebilirsiniz. Böyle bir ortam, baş ağrıları üzerinde son derece etkilidir.
  • Temiz Hava: Temiz hava almak da baş ağrıları için çözüm olabilir. Doğa ya da park yürüyüşü yapmak, temiz hava almanın en güzel yöntemlerindendir.
  • Sıcak Duş ve Masaj:Baş ağrısından kurtulmak için önce sıcak duş ardından da şakaklara masaj yapılabilir. Bunlar hem insan beynini rahatlatır hem de vücudu dinlendirir. Dolayısıyla da baş ağrılarına çözüm olabilir.
  • İlaç: Yukarıda bahsedilen yöntemlere rağmen baş ağrınız geçmiyorsa ve ağrılarınız dayanılmaz seviyelere çıkıyorsa mutlaka ilaç almanız gerekiyor. Bunun için ise öncelikle doktora gitmelisiniz.

Kronik Baş Ağrısından Kurtulmak İçin Yapılması Gerekenler

Baş ağrıları insanların yaşam kalitesini düşüren sağlık sorunlarıdır. Birde bunlar kronik hale gelmiş ise insanlar için çok büyük sıkıntı anlamına gelmektedir. Bu sorundan kurtulmak için öncelikle nedeninin tam olarak tespit edilmesi gerekiyor. Daha sonra ise beslenme şeklinin değiştirilerek ek gıdalar alınabilir. Tabi bütün bunların doktor denetiminde yapılması çok daha etkili sonuçlar verecektir.

İlgili Makaleler

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu