Eylül 18, 2021

Egzamanın çözümü yaşam tarzını değiştirmek

ile admin

Hayat kalitesini önemli manada etkileyen egzamanın tahlili sanıldığı kadar sıkıntı değil. Lakin bu noktada beslenmeden giysiye kadar her hususta dikkatli olunması gerekiyor.

Egzama hakkında bilgi veren Eczacı Hasan Tahsin Arslan, “Egzamanın lezyonların formlarına bulundukları yerlere nazaran birçok çeşidi vardır. Atopik Egzama, Seboreik Dermatit, Asteatotik Egzama, Kontakt Egzama, Numuler Egzama, Diskoid Egzama, Venöz Egzama üzere.

Cilt yüzeyindeki bariyer bozulduğundan ötürü cilt suyunu (10) tutamadığından kuruma, kızarıklık ve kaşıntı egzamayı öteki cilt rahatsızlıklarından ayıran en değerli bulgulardır. Sonu muhakkak olmayan kızartıl, ciltte pütürlenme görülür. Sedef rahatsızlığında karakteristik olan pullanma egzamada görülmez” dedi.

Egzamayı bunlar tetikliyor

Egzamayı tetikleyen etkenlere dikkat çeken Arslan, “Bitkisel ve kimyasal alerjenler, Hepatit B ve C virüsleri, sabun, deterjan, lateks eldiven, çamaşır suyu üzere eserler, diyabet ve kemoterapi ilaçları, beta blokerlar, lityum içeren antidepresanlar ve birtakım antibiyotikler bedeni direkt etkilemesi sebebiyle sedef ve egzamayı tetiklerler” diye konuştu.

Sedef ve egzamanın tedavisinin karaciğeri yormamaktan geçtiğini aktaran Arslan, “Sedef ve egzama rahatsızlığı yaşayanlar katiyen karaciğerleri üzerine baskı yapacak olan besinlerden uzak durmaları gerekiyor. Şeker ihtiva eden tüm yiyecek ve içeceklerden, kızartmalardan, unlu besinlerden ve alkollü içeceklerden uzak durulmalı” tabirlerini kullandı.

Beslenme çok değerli

Beslenme alışkanlıklarımızın egzama üzerindeki tesirinin sanılanın çok üstünde olduğunu lisana getiren Arslan, egzama rahatsızlığı yaşayanların alkali beslenmeleri gerektiğini, beslenme tedavideki ilaçlar kadar kıymetli olduğunu söyledi.

Arslan’ın verdiği bilgilere nazaran uzak durulması gereken besinler şu biçimde:

• Şekerli tüm yiyecek ve içecekler

• Unlu tüm besinler

• Kızartmalar

• Alkollü içecekler

• Yüksek şekerli meyve ve meyve kuruları

• Güç içecekleri

Kesinlikle tüketilmesi gereken besinler ise şunlar:

• Maydanoz, Roka, Marul, Salatalık

• Limon

• Tüm Sebzeler (bakla, ısırgan hariç)

• Peynir çeşitleri, zeytin çeşitleri

• Mevsim salataları

• Doğal Yoğurt, Kefir

• Omega 3 ve Zeytinyağı

Kıyafete bile dikkat etmek gerekir

Egzama rahatsızlığı olanların yemeklerin yanı sıra giysilerine de ihtimam göstermesi gerektiğini lisana getiren Arslan, günlük hayatta uygulanması gerekenler hakkında ise şu bilgileri verdi:

• Yünlü ve polyester giysilerden uzak durup, pamuklu giysiler kullanılmalı.

• Kaşıntı atakları egzama lezyonlarının daha da büyümesine ve bozulmasına yol açtığından perhizle ve hekiminizin uygun gördüğü bir antihistaminik tabletle en aza indirilmeli, ihmal edilmemeli.

• Bulunduğunuz ortamın nem ve ısı durumu egzamalı lezyonları daha da tetiklememesi için ayarlanmaya çalışılmalı.

• Klima kullanarak (nem için), havalandırma yaparak en uygun koşullar sağlanmalı.

• Bol su içilmeli.

• Egzama lezyonlarımız için kullanması gereken tedavi, onarıcı ve bakım kremleri mutlaka hekiminizin yahut eczacının önerdiği inançlı içeriklere sahip eserler olmasına itina gösterilmeli. Bunun dışındaki telaffuzlara kulak asmamalı, kullanılacak eser kesinlikle incelenmelidir.

• Riskler barındırdığı için solaryumdan uzak durulmalı. Ayrıyeten 11.00-17.30 ortası güneşten kaçınılmalı ve güneşlenme müddeti 15 dakikayı geçmemeli.

• Banyo sıklığı gerekmedikçe gün çok olmalı. Kese ve liflerden uzak durulmalı. Geniş çapta yapılacak temizliklerde kesinlikle eldiven kullanılmalı. Egzamalıların en değer vermesi gereken hususların başında ise şampuanlar geliyor. Ciltlerinin paklığında kullanılacak sabunların kostik içerme riskleri olduğundan ötürü yalnızca bebek şampuanı ve bebek sabunu kullanılmalı.

• Kontakt egzamanın etkenleri olabilen kozmetiklerden, takılardan uzak durmalı, inançlı olanları tercih etmeleri gerekmektedir.

• Tozlu ve sigara dumanı olan ortamlardan uzak durulmalı.

Cilt dostu eserler

Hasan Tahsin Arslan, cilt bakımı hakkında da bilgi verdi. Egzamaya yakalanan bireylerin kullandıkları cilt bakım eserlerinde gliserin, zeytinyağı, üre, E Vitamini, Panthenol üzere içeriklerin olmasına itina göstermesi gerektiğine dikkat çeken Arslan, “Alerjen tesir gösteren saç boyaları, kostik (NaOH) içeren sabunlar, temizleyiciler ve tüm losyonlar, yüksek oranda salisilik asit içeren tüm kremler, yüzde 30 üzere yüksek dozda üre ihtiva eden eserler, alkol içeren temizleyicilerden uzak durulması gerekir. Öte yandan cilt dostu eserler de bulunuyor. Üre, dexpantenol, E vitamini ve antioksidan formuyla varlıklı olmalı. Bu ortada epidermisin derinlemesine beslenmesini ve nemlendirilmesini sağlayan gliserin ve bitkisel yağ içermelidir” dedi.

Kayak: beyaz haber ajansi