Eylül 17, 2021

Meryem Üzerli Zayıflama Diyeti

ile admin
Meryem Üzerlinin zayıflama sırrını biliyor musunuz ? Muhteşem Yüzyıl gibi önemli dizilerde rol alarak özellikle son trendlerde ismini hayli bir duyurmuş olan güzel oyuncunun, rol almaya başlamadan önce, beslenme ve diyet uzmanı Banu Kazanç’ın Meryem Üzerliye tam olarak 2 ayda 8-9-10 kilo verdiren diyet listesini paylaşıyor.
Meryem Üzerli diyet süresince 2 ay boyunca söylenenlerin dışına hiç çıkmadığı gibi verdiği kilolar ile formuna kısa zamanda kavuşmayı başardı. Türkiyeye ilk geldiği gün fazla kiloları olan güzel oyuncunun bu diyet programı sayesinde zayıfladığını öğrenmiş oldunuz.
Meryem Üzerlinin zayıflama sırlarından bir tanesi de günlük olarak sıvı miktarı alımı, her gün düzenli olarak 2.5 litre su içerek, kilo veren güzel oyuncu vücudunda herhangi bir sarkma ve çökme olamaması için meyve sebze ağırlıklı öğünlere de yöneldi. Meryem Üzerlinin zayıflama diyeti ve rejimi hakkında yukarıdaki videomuzu izleyebilirsiniz.
Meryem Üzerlinin beslenme ve diyet uzmanı Banu Kazanç sekiz kilo vermesini sağladığı Meryem Üzerlinin zayıflamak için çok kararlı ve istekli olduğunu dile getirdi. Motivasyonu çok yüksek olan Meryem Üzerli bu diyeti disiplin, kararlılık ile yürüterek 2 ayda istediği forma kavuştu.
Beslenme ve Diyet Uzmanı Banu Kazanç ünlülerin kilo vermesine yardımcı oluyor. Gülben Ergen, Hülya Avşar, Emel Sayın gibi bir çok isime zayıflama konusunda diyet listeleri çıkaran Banu Kazanç bu konuda gerçekten uzmanlaşmış ve kendini ispat etmiş bir diyetisyen olduğunu gösteriyor.
Meryem Üzerlinin diyet listesini trdiyet ekibi olarak paylaşıyoruz ;
Sabah kahvaltısında : Güne başlarken yorgun ve bitkin olarak başlamamak için, enerjik olmak için kepeğinden ayrılmamış tahıl, yulaf ezmesi, müsli, kepekli ekmek gibi tok tutmayı sağlayacak olan proteinli besinler ile birlikte süt, yoğurt, sürme peynir, lor peyniri, salatalık, domates, biber ve yanında da çay içebilirsiniz. Tabiî ki bu saydığımız besinlerden maximum miktarlarda tüketmemelisiniz.
Öğlen yemeğinde : Hindi eti, ton balığı, tavuk, yağsız peynir, yeşillikler, sivri biber, kepekli pirinç pilavı, bulgur pilavı, domates soslu kepekli makarna yanında yoğurt veya sebze ağırlıklı baklagil gibi besinler, sebzeli diyet yemekleri ve omlet yanında da ayran içebilirsiniz.
Akşam yemeklerinizde ; yağsız biftek, yağsız hindi, beyaz et olarak balık, lifli ve glisemik indeksli sebzeler, bunun yanında haşlama olarak ve sebze yemeği olarak kullanabileceğiniz, kabak, brokoli, ıspanak, karnabahar, yoğurt ve sebze çorbası gibi besin maddeleri de tüketebilirsiniz. Sağlıklı günler, diliyoruz.