Diyet

Metabolizma Diyeti Nasıl Yapılır?

Metabolizma Diyeti Nasıl Yapılır? Bir çok diyet listesiyle birlikte zayıflayabilirsiniz. Ancak zayıflarken, diyet programlarında genel amaçlanan hedef, metabolizmanızı hızlandıracak, bir takım diyet yemekleri, sebzeler, meyveler, bitkisel çaylardan yararlanarak, size uygun beslenme haritasının çıkarılmasından geçmektedir.

Metabolizma diyeti nedir ?

Metabolizma diyetini tarif edecek olursak, bir çok meyve türü vardır, ama bazı meyveler sizin kilo vermenizi sağlar. Fazla yağlarınızdan kurtulmanızı, hızlandıracak meyveler, meyve suları sayesinde daha hızlı bir zayıflama süreci oluşur. Kısa zaman içerisinde forma girmek isteyenlerin tercih ettiği zayıflama yöntemlerinden bir tanesi de “metabolizma diyeti”dir.

Metabolizma diyeti nasıl yapılır ?

Örnek olarak vereceğimiz, metabolizma hızlandırıcı öğünleri beslenme programınıza dahil ederek, hızlı zayıflama süreci içerisine gireceksiniz. Metabolizma diyeti ile kilo verme yöntemlerini, keşif ederek, bu diyetten vazgeçemeyeceksiniz.
Öncelikle bilmemiz gereken ve ayrılmaz öğünlerimiz olacak metabolizma hızlandırıcı diyet listemize göz atalım.
 
Metabolizma hızlandırıcı meyveler
  • Greyfurt,
  • portakal,
  • limon,
  • kiraz,
  • karpuz,
  • kavun,
  • elma gibi meyveler ile çok sık öğün arası yapacağız.

Metabolizma hızlandırıcı bitkisel çaylar

  • Safran çayı,
  • yeşil çay,
  • funda çayı,
  • elma çayı,
  • sarımsak çayı gibi çeşitli bitkisel metabolizma hızlandırıcı çaylardan da yararlanacağız.

Metabolizma hızlandıran yiyecekler

  • Balık,
  • tavuk,
  • deniz ürünleri,
  • sebze yemekleri ağırlık olmak üzere bir yiyecek listesi oluşturmalısınız.
Metabolizma Diyeti Nasıl Yapılır? Diyetimiz.Com
Metabolizma Diyeti Nasıl Yapılır? Diyetimiz.Com
Metabolizma diyetinde ilk gün ; Sabah kahvaltımıza menümüzden yeşil çayı seçerek, bir fincan içebiliriz. Diğer gün, limon suyu, ondan sonraki gün greyfurt yiyerek, yada suyunu içerek, diyet çeşitliliğini ve programını kendinize uygun hale getirebilirsiniz. Kahvaltıda standart olarak, yağsız peynir, domates, salatalık, haşlanmış yumurta, zeytin ve kepekli ekmek tüketebilirsiniz.
Öğlen yemeğine geçmeden önce ara öğünlerinizde ; Meyvelerden, kiraz, karpuz gibi çeşitli mevsim meyveleri tüketmenizi tavsiye ediyoruz.
Metabolizma diyetinin öğlen yemeğinde ; Tavuk haşlaması ile birlikte yoğurt, mevsim salata yiyebilirsiniz. Ekmak olarak her öğünde 2 dilim kepekli ekmeği geçmemeye özen gösteriniz.
Metabolizma diyeti akşam yemeği : Buğulama balık, ızgara balık gibi çeşitli beyaz etlerden yapacağınız yemekler ile metabolizmanızı çok hızlandırabilmek, sizin elinizde. Bu besinleri tüketirken uygulayacağınız her spor hareketi, sizin zayıflamanıza yardımcı olacaktır. Bu diyet bilgisi, metabolizma diyeti, metabolizma diyeti nedir, metabolizma diyeti ile kilo verme, metabolizma diyeti nasıl yapılır, metabolizma diyeti ile zayıflama gibi kelimelerinize yanıt olabilecek bir zayıflama bilgisidir.

İlgili Makaleler

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Göz Atın
Kapalı
Başa dön tuşu