Diyet

Nar Suyu Diyeti

Nar suyu diyeti ile birlikte fazla kilolarınızdan kurtulabilirsiniz. 2021’in en model diyet listelerine aday olabilecek, narın faydalarından ve yararlarından bahsedeceğiz. Narın bilmediğiniz, bir çok yönünü kullanarak, zayıflamanız için gönül rahatlığı ile kullanabileceksiniz. Narın bünyesinde bulundurduğu bir çok biyoaktif bileşenlerin olduğunu unutmamalısınız. Bunlar meyveler arasında çok güçlü antioksidanlar arasında yer alır.
Çeşitli hastalıklara karşı vücut direncini maksimum seviyeye taşır. Nar suyu içerek soğuk ve kış aylarında yakalanabileceğiniz, çeşitli enfeksiyon hastalıklarına ve gribal hastalıklara karşı önlem alabilirsiniz. Bir bardak nar suyu içerek günlük olarak almanız gerek C vitamini ve B vitamini gibi gerekli mineralleri alabiliyorsunuz. Nar suyunda yüksek miktarda vitamin bulunması aynı zamanda bağışıklık sisteminizi güçlendiriyor.
Narın bünyesinde bulundurduğu polifenolerin, zayıflama amaçlı kullanabileceğini biliyor musunuz ? Dengeli beslenmek ve diyet programlarımıza, nar suyunu dahil ediyoruz. Sadece nar suyu değil, narın kendisi ile de bir diyet programına merhaba diyoruz.

Nar suyu diyeti, nar diyeti nasıl yapılır ?

Sabah kahvaltımızı, İki dilim kepekli ekmek, bir dilim peynir, istediğiniz miktarda domates ve salatalık ile yapabilirsiniz. Ara öğünlerde mutlaka bir adet tüketilmelidir. Sabah kahvaltısı yapmadan önce, kahvaltı öncesinden yaklaşık olarak 20 dakika önce bir bardak nar suyu içerek, “nar suyu diyetine” başlangıç yapıyoruz.
Öğlen yemeğimizde : ton balığı, tavuk, yağsız peynir, yeşillikler, sivri biber, kepekli pirinç pilavı, bulgur pilavı, domates soslu kepekli makarna yanında yoğurt veya sebze ağırlıklı baklagil gibi besinler, sebzeli diyet yemekleri ve omlet yanında da yağsız ayran içebilirsiniz.
Nar Suyu Diyeti
Nar Suyu Diyeti

Ara öğün : 1 adet nar mutlaka tüketilmelidir.

Akşam yemeğinde : Bir tabak zeytinyağlı fasulye, 3-4 kaşık bulgur veya bir dilim kızarmış çavdar ekmeği, yeşil salata. Taze soğanlı ve bol limonlu olmasına dikkat ediniz.  Akşam yemeğinden yaklaşık olarak bir iki saat sonra bir bardak nar suyu içebilirsiniz.
Nar suyu diyetini uygulamakta olduğunuz çeşitli egzersiz hareketleri yada fitness programları ile desteklemenizi öneriyoruz. Maksimum verim alabilmek için, ve zayıflamanıza yardımcı olabilmek için mutlaka spor yaparak, bu diyeti uygulayınız.

İlgili Makaleler

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu