Eylül 18, 2021

Online diyet nedir, nasıl yapılır? Online diyet listesi!

ile admin

Son vakitlerin favori zayıflama seçeneği olan ‘online diyet’ internette trendler ortasına da yerleşti. Fazla kilolarından kurtulmak isteyen bayanlar internet üzerinden irtibata geçip zayıflama yolunu tercih ediyor. Pekala diyetisyenlerin en çok önerdiği online diyet nedir, nasıl yapılır? Online diyet fiyatları ve listeleri hakkında tüm merak edilenleri haberimizin içeriğinde bulabilirsiniz.

Teknolojinin gelişmesiyle birlikte hayatımızı online olarak birçok uygulama girmeye başladı. Sağlık alanında da karşımıza çıkan uygulamalar ortasında en çok trend olan uygulama online diyet oldu. Ayrıyeten online diyet, diyetisyenlerin de en çok kullandıkları uygulama olarak yerini almaya başladı. Online diyet, ağır iş temposu ve mesken temposundan fırsat bulamayıp diyetisyene gidemeyenler için hayatlarını kolaylaştırmak ismine sunulmuş profesyonel sağlıklı bir zayıflama sistemidir. Ülkemizde her geçen gün gelişen online diyet nedir ve nasıl yapılır? Fiyatı ve avantajları nelerdir? İşte karşılıklar:

ONLİNE DİYET NEDİR?

Tüm dünyada artan kilo sağlık sıkıntılarının önüne geçmek için sunulan çevrimiçi bir uygulama olup yani online olarak isteyen herkese sunulan bir uygulama olarak isimlendirilir. Online diyette profesyonel diyetisyenler bireye özel uyguladığı programlarla kilo verdirmeyi gayeler. Çoklukla ağır iş ve mesken yaşantısı olan birçok kişi tarafından tercih edilir. Bu uygulamayla birlikte birçok kişi fazla vakit ayırmadan hem sağlıklı hem de süratlice kilo vermektedir.

ONLİNE DİYET NASIL YAPILIR?

Online diyette birinci olarak diyetisyenle bir ön görüşme gerçekleştirilir. Bu görüşmede uzman sizin beslenme alışkanlıklarınız öğrenmeye ve sizi tanımaya çalışır. Diyetisyen online diyet formu göndererek programın ön etabını gerçekleştirir. 

  • Kişinin sağlık problemlerini,
     
  • Beslenme şeklini,
     
  • Gayesini,
     
  • Kan pahalarını,
     
  • Yaşını vb. birçok bilgi isteyerek tanımaya çalışmaktadır.

Kişinin verdiği bilgiler dahilinde uzman diyetisyen, online olarak daha çok Whatsapp üzerinden uygulaması gereken beslenme listesini hazırlar. Program mühleti boyunca her vakit diyetisyenle bağlantı halinde oluyorsunuz. Yanlışsız olarak uygulanan diyet listesiyle birlikte kolaylıkla kilo vermeye başlayabilirsiniz. Online diyet uygulayan  kimi diyetisyenler diyet listesinde verilen her öğünün takibini yapmak için diyeti uygulayan şahıstan fotoğraf isteyerek Whatsapp üzerinden takip eder. Böylece belirlemiş olduğunuz maksada en kısa müddette ulaşmanız ve sağlıklı beslenme alışkanlığı kazanmanız sağlanır.

ONLİNE DİYET FİYATLARI NE KADAR?

Son periyodun tanınan uygulaması olan online diyette tercih edeceğiniz diyetisyene nazaran fiyat farklılıkları bulunuyor. Online diyette 300 TL ve 600 TL ortasında değişiklik göstermektedir. Ayrıyeten 2’şer 3’er ay halimde paket diyet programları halinde de satın almak mümkün. 

ONLİNE DİYET LİSTESİ ÖRNEĞİ 

KAHVALTI:

  • İstediğiniz kadar salatalık, domates, biber, maydanoz, roka, nane
  • 5 adet ceviz içi
  • 2 adet orta haşlanmış yumurta
  • Sınırsız pul biber, kimyon, karabiber

Not: Ekmek yasak

ÖĞLEN YEMEĞİ:

  • 1 kase yağsız mercimek çorbası
  • 1 kase yoğurt ve 1 çay kaşığı toz zerdeçalı karıştırıp yiyin.
  • 1 dolu kase salatalık, biber, domatesli semizotu salatası
  • İstediğiniz kadar maydanoz, roka, nane, dereotu

ORTA ÖĞÜN:

  • 5 adet ceviz 
  • 3 yemek kaşığı lor peyniri

AKŞAM YEMEĞİ:

  • 1 kase içinde çokça domates olan semizotu salatası
  • Az tuzlu 4 yemek kaşığı lor peyniri
  • 2 ince dilim karpuz (Eğer yoksa 1 adet şeftali ya da mevsiminde olan meyveler)
  • 5 adet ceviz içi (Ekmek yerine tüketilecek)

Kaynak: Yasemin