Pilates İle Kilo Verme

0
37
Pilates İle Kilo Verme Nasıl? Diyetimiz.Com
Pilates İle Kilo Verme; Nasıl mı ? Pilates nedir, Biliyor musunuz ? Pilates diğer egzersiz hareketleri gibi ancak onlardan sayı olarak daha az ve kontrollü, düzenli uygulanan bir spor dalıdır. Zihinsel ve fiziksel olarak birleşen pilates sporu ile zayıflayabilirsiniz.

Pilates İle Kilo Verme

Günümüzde, bir çok fizyoterapist muayenelerde zaten pilates iyileşmenin bir parçası olarak kullanılıyor. Pilates yaparken aslında dikkat etmemiz gereken altı anahtar nokta vardır. Bunlar konsantrasyon, kontrol, merkezleme, akıcı hareket, kesinlik ve doğru nefes kullanımıdır.

Pilatesin faydaları ve yararları nelerdir ?

Sık ve kuvvetli karın kaslarınızın olmasını sağlar. Bununla birlikte vücudunuzda kuvvetli ve esnek kasların oluşumunu hızlandırır. Vücut duruşunu destekler ve kas kontrolünüzü maksimum seviyeye getirir. Dolaşım sistemlerinizi daha iyi bir hale getirerek, sakatlanma gibi riskleriniz azalır, vücuduzu esnek yapacağı için, bir çok atletik harekette diğer zamana göre daha iyi olabilirsiniz. Bunun dışında kilolarınızdan kurtulabilirsiniz, kendinize güveni en yüksek seviyeye taşıyabilirsiniz.
Pilates İle Kilo Verme Nasıl? Diyetimiz.Com

Pilates İle Kilo Verme Nasıl? Diyetimiz.Com

Pilatesi günümüzde, bir çok ünlü aktif olarak spor faaliyetleri arasına alıp formunu korumaya devam ediyor. Ancak sadece “pilates ile zayıflama” beklenmemelidir. Bunun dışında size uygun diyet programları ve listelerine de disiplinli bir şekilde uymalısınız. Bununla birlikte pilates sporunuzu, bu sporun yanına hafta sonları yüzme gibi çeşitli egzersizleride ekleyerek, kısa zamanda istediğiniz forma kavuşabilirsiniz. Sağlıklı günler, diliyoruz.

Leave a reply