Eylül 17, 2021

Süt Zayıflamanıza Yardımcı Oluyor

ile admin
Kilo verdiren sağlıklı bir içeceğimiz daha oldu. Genel olarak hepimizin çocukluktan bildiği “süt” kilo almamızı önlüyor. Nasıl mı ? Profesör Doktor Neriman İnanç, düzenli ve dengeli olarak günde içilen iki bardak sütün kilo vermede etkin rol oynadığını açıklıyor.
 
Süt vücuttaki şekerin açlık hissini yok ederek, alınan kiloların kurtulmasına yardımcı olduğu gibi he zamankinden daha az yemenizi ve tok durmanızı sağlıyor. Her sabah ve akşamları yatmadan önce içeceğiniz bir bardak süt ile alabileceğiniz kiloların önüne geçebilirsiniz.
 
Eğer elinizde bir diyet listesi ve zayıflama programı mevcut ise bu diyet menülerine, sabahları ve akşamları iki kez olmak üzere, yağsız süt ilave edebilirsiniz. Bu sayede zayıflamanızı hızlandırarak, sağlıklı bir içeceği de beslenme programınıza dahil etmiş olursunuz.
 
Sağlıklı zayıflamak ve formda kalabilmek, doğru ve faydalı gıdalardan yararlanarak, beslenmektir. Bu sayede vücut istediği tüm vitamin ve minerallerden yeteri kadar almış olur. Ancak, sporu’da bir şekilde hayatınıza dahil etmenizi söyleyen uzmanlar, özellikle sabahları ve akşamları çeşitli egzersiz hareketleri yapmanızı öneriyorlar.
 
Kalbinizin genç olmasını istiyorsanız ve istediğiniz forma bir an önce kavuşmak istiyorsanız, haftanın belirli günlerinde kendinize ayıracağınız saatler ile birlikte spora giderek, istediğiniz kiloyu baskülde görmeniz, hayal değil.
 
Protein bakımından zengin olan sütün diyet konusunda bize yardımlarından, trdiyet.com olarak bahsettik. Süt ayrıca yüksek miktarda protein içerdiği için midedeki besinlerin boşalmasını en geç seviyeye çıkarır. Yani sabahları düzenli olarak içeceğiniz bir süt, kahvaltıdaki besinlerinizin daha geç erimesini sağlayarak. Sizi tok tutar. Uzman diyetisyenler ve zayıflama uzmanları günde iki bardak süt içerek, sabah ve akşam olmak üzere, kilo vermek için bir adım atabileceğinizi söylüyorlar. Sağlıklı günler, diliyoruz.