Diyet

Yemek Tarifleri

Yemek Tarifleri; Evde sürekli olarak yemek yapmak için internet üzerinden Yemek tarifleri seçeneklerine bakılır. Özellikle hangi yemeği yapacağını düşünmek ya da bir yemeğin püf noktaları gibi durumlar ev hanımlarını zorlayan durumlardandır. Evde olan malzemelerle yemek yapmak ya da belirli bir yeme alışkanlığı üzerine yemek yapmak planlanan durumlardandır.

Akşam yemeği için az vakti olanlar, salata tarifleri ve düşük kalorili yemeklerin tariflerine bakarlar. Çünkü akşamları işten yorgun argın geldikten sonra pratik yemek yapmak her zaman iyi bir kurtarıcı oluyor. Her gün için pratik lezzetler bulmak sanıldığı gibi kolay bir durum olmayabiliyor. Bunun için sizlere farklı tarifler uygulayarak bugün ne pişirsem derdinize son veriyoruz. Zamandan tasarruf etmek için Düşük kalorili yemekler yaparak formunuzu da koruyabilirsiniz. Hem tok tutan hem de formunuzu koruyan yemekler için doğru yerdesiniz.

Düşük Kalorili Yemek Tarifleri

Düşük Kalorili Yemek Tarifleri! Diyetimiz.Com
Düşük Kalorili Yemek Tarifleri! Diyetimiz.Com

Yazın gelmesi ile birlikte düşük kalorili Yemek tarifleri alarak bunları beslenme tarzınıza eklemenin zamanı geldi. Daha önceden aldığınız kıyafetlerin içine girebilmek ve yeni elbiseler almak için forma girmek için tam zamanı! Bu stresli zamanlarınızda sizlere birbirinden güzel ve tok tutan tarifler hazırladık. En özel günlerinizde elbiselerinizin içine sığmak için fazla zaman kaybetmeyin.

Kabak Yemeği Tarifi Malzemeleri

Kabak yemeği, şüphesiz en düşük kalorili yemekler arasına girmektedir. Bunun için malzemeler:

  • 5 adet orta boy kabak
  • 4 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 2 su bardağı sıcak su
  • 2 yemek kaşığı pirinç
  • 3 diş sarımsak
  • 1 çay kaşığı karabiber
  • 1 tane orta boy kuru soğan
  • 1 tane büyük boy domates
  • ½ tatlı kaşığı domates
  • 1 çay kaşığı tuz
  • Servis etmek için:
  • ½ demet dereotunu hazır bulundurun

Not: Kabak yemeği yaparken belirli püf noktalara ihtiyacınız vardır. Bunlar arasında yemeğinizin sulandırılmaması için kabaklarınızın çekirdekli kısımlarını yemeğe eklemeyin. Rendelemiş olduğunuz kabaklar ile beraber mücver yemeğine bu kabakları ekleyebilirsiniz. İsteğe göre de kabakları yarım ay biçiminde doğrayarak tencereye tek sıra şeklinde dizin ve pişirin.

Kabak Yemeği Pişirme Tarifi

Yemek tarifleri arasında en çok tercih edilenler arasında kabak yemeği, lezzeti bakımından da sizleri memnun edecek. Yapılışı şu şekildedir:

  • Zeytinyağını tencerede kızdırmaya başlayın ve üstüne de doğramış olduğunuz soğanları ekleyin. Soğanlar pembeleşinceye kadar da kavurmaya devam edin.
  • Daha sonra sarımsaklarınızı ve yarım tatlı kaşığı olacak şekilde domates salçasını soğanların üstüne ekleyin. Kavurmaya devam edin.
  • Küp şeklinde doğramış olduğunuz domatesleri ekleyin kavurma işine devam edin
  • Doğramış olduğunuz 5 adet kabağı da tuz ve karabiberleri ekleyip tavaya ekleyin
  • Pirinçlerinizi yıkadıktan sonra 2 yemek kaşığı olacak şekilde 2 bardak su ile birlikte ekleyin
  • Tüm bunları orta ateşte pişirmeye devam edin
  • Piştikten sonra da servis için hazır ettiğiniz doğranmış dereotunu ekleyin ve hepsini karıştırın

Yemeğiniz hazır bile! Şimdiden afiyet olsun.

Salata Tarifleri

Salata Tarifleri - Diyetimiz.Com
Salata Tarifleri – Diyetimiz.Com

Yemeklerinizin yanına lezzetli bir eşlik eklemek ister misiniz? Bunun için Salata tarifleri oldukça pratik ve tok tutucu özelliğe sahiptir. Sürekli olarak tüketilen çoban salatasının haricinde pek çok çeşit salata da mevcuttur. Düşük kalorili salatalar listesine bir yenisini daha ekleyin ve tadını çıkarın.

Pancar Salatası Tarifi

4 kişilik bir Pancar salatası tarifine ne dersiniz? Hem lezzetli hem de doyurucu özelliği sayesinde son dönemlerin en sık tercih edilen salatalarından olmuştur. C vitamini ve potasyum deposu bakımından oldukça zengin olan pancar, diyabet hastaları için de sıklıkla önerilmektedir. Haftada en az 1 defa tüketilmesi tavsiye edilmesi ve kan basıncını düşürmesi sebebiyle beslenme listenize eklenecekler arasında olmalıdır. Yemek tarifleri arasından salata tarifi için hemen başlayalım.

Pancar Salatası Tarifi

Pancar salatası tarifi için öncelikle malzemelerimizi sıralayalım:

  • 3 orta boy pancar
  • Ceviz içi
  • Yarım limonun suyunu sıkın
  • 3 yemek kaşığı zeytinyağı
  • Tuz

Nasıl Yapılır?

Pancar salatası yapımında hem pratik hem de oldukça ekonomik malzemeler bulunur. Yapımı:

  • Pancarları yıkayarak su dolu bir tencerenin içine koyun
  • Yumuşayana kadar yaklaşık olarak 25 dakika boyunca haşlayın
  • Haşladıktan sonra suyunu süzün ve pancarların kabuğunu soymaya başlayın
  • Pancarlarınızı rendeleyin ve bir kasenin içine koyun
  • Üzerine de limon suyunu ve zeytinyağını eklemeden önce başka bir kâsede iyice çırpın ve içine tuz koyun
  • Bu sosu da pancara ekledikten sonra iyi bir şekilde karıştırmaya devam edin

En son ceviz parçacıklarını serpiştirdikten sonra pancar salatasını ister tek başına ister yemeklerinizin yanına servis edebilirsiniz.

İlgili Makaleler

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu